こんにちは。
日々ヨガ＆バレエ丸山です。
わたしはヨガをやっているので、
「先生はイライラしたりしないですよねーー」と言っていただけたりします。
でも、そんなことはありません！ 
ヨガやってても、母親は母親。
毎日イライラとの戦いです。
イライラした時は、とりあえず深呼吸をしてから、
呼吸法を行います。
※呼吸の始まりを終わりをしっかりみつめる。
※背骨に沿って呼吸の動きを観察する。
わたしの場合はそれで少し落ち着きます。
それでも、イライラがカチッとジャストフィットしてしまう時があります。
そうなるともう、止められません。
「テレビ消しなさい！」
「片付けなさい！」
「早く食べなさい！」
怒号という怒号を浴びせてしまいます。
子供が泣いても、止まらないのが怖いところ。。。
結局、ねかしつけまで引きずって、絵本もなしで電気を消して
「早く寝なさい！」と子供達が寝る前にベッドを離れる。。。
そしてそのあと、怒涛の後悔。。。
でもわたしは、思いたい！
こうやって、私たち母親は、成長し、優しくなり、愛情を生み出すんだと！
失敗や、後悔がなくて優しくなれればそれに越したことはありません。
でも、傷ついたリンゴが甘くなるように、私たちだって、傷ついて優しくなります。
存分に後悔しましょう！
大事なのは、負の連鎖を生まないこと。
そこで断ち切ってしまうことです。
子供を、たーーーぷり抱きしめてあげましょう！
そこで、怒りはもう終わり！
明日は笑顔の一日決定です！
