日曜日の朝、心も体もリフレッシュして、充実した１日をスタートさせましょう。
ヨガのアサナで動いた後は、ヨガニドラで極上のリラックスを体験してください。
なんだかやる気が出ない、ボーとしてしまう。。。
日々忙しく働いている皆さんにも覚えがあるのではないでしょうか？
幸せホルモンといわれる「セロトニン」という物質が枯渇状態なのかもしれません。
セロトニンは、意識して深い呼吸を繰り返したり、朝の太陽の光を一定時間受け止めることにより
分泌が促されると、研究で分かっています。
夜寝ている間に、体の栄養素は消化吸収されているので、朝の体は空っぽに近い状態。
そこで体を動かすと脂肪を分解しエネルギーに変えます。つまり、寄り道せずに脂肪を直で燃焼させることができます。
なおかつ、朝代謝をあげておくと、燃焼効果は長い時間続きます。
朝に体のバランスを整えておくと、リンパや血液の流れが良くなり代謝が上がり老廃物を排出する機能も活発化します。
つまり、朝ヨガはとってもお得なんです！！
何よりも、とっても気持ちがいい。
是非、体験してみてください。
＊朝ヨガ＊（60分）
1回・・・2,000円
回数券・・・3回4,500円（購入日より3か月間有効）
