青葉台 藤が丘 グループレッスンの価格でプライベートレッスンが受けられる!ヨガ、バレエ 、ベビマ などお子様連れでも是非お越しください。
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タグ : 育児の不安

夏バテ、梅雨バテに効果大!身体の中の湿気を逃す食べ物。

しとしと長雨に、急なゲリラ豪雨、手のひら返したような熱帯夜。。。 仕方がないとはいえ、この時期の湿気やジトッとした暑さには参ってしまいますよね。 眠っていても疲れが取れないし、やる気が起きない原因にもなってしまいます。 …

眠らない赤ちゃん

こんにちは。 日々yoga &ballet丸山です。 最近、全然寝ない赤ちゃんのお話をよく聞きます。 赤ちゃんといえば、一日中ウトウト眠っているイメージですが、 昼間はほぼ覚醒。 お昼寝は30分。 そういった赤ち …

お水の種類で、体への効果が違います

こんにちは。 日々yoga &ballet丸山です。 毎日何気なく飲んでいるお水、その種類によって、体に与える効果が違います。 常温のお水・・・身体の覚醒 冷たお水・・・脂肪燃焼効果 炭酸水・・・疲労回復 白湯・ …

ベランダがガーデンルームに!

初夏、という言葉がぴったりな、気持ちの良い季節になってきました。 こんな時期はお庭や外で過ごしたいもの。 今はグランピング(キャンプの豪華バージョン!?)やガーデンリビングが 注目を浴びていますね。 でも、都会の集合住宅 …

大人だって、子供みたいにはしゃぎたい!in キドキド

こんにちは。 今日はやっと晴れ間が出ましたね。 外に飛び出して遊びに行きたい気分です。 さて最近は、娘がボーネルンドのキドキドにはまっていて、 隙間時間に遊びに行っています。 https://kidokid.bornel …

人生はいつも、旅をしているようなものです。

こんばんは。 バレリーナが教える、小さな小さなヨガ&バレエ教室 「日々yoga &ballet」丸山です。 連休が終わったと思ったら、雨ばかりで、しかも寒いですね。 連休中の夏のような気候とは大違い。 で …

アメリカの医師会でも立証されています!運動は、週一回でもオッケーという事実。

こんにちは。 「産前産後も美しく丁寧に暮らす」 バレリーナが教える、ヨガ&バレエストレッチ 丸山陽子です。 私は小さいころからバレエをやっており、毎日体を動かすことがあたりまえの生活を送ってきました。 でも、妊娠してから …

産後の体型戻し、まずはここから!!

体重がどんどん増えるの 妊娠すると、当たり前ですが、体重は増えます。 子宮を温め、血流をよくするためにお腹周りに脂肪を 蓄えるホルモンが出るためです。   そもそも、血流がよくならないと、胎盤がしっかり育たない …

免疫力をあげるのにも役立つ!お手軽、1分!朝の簡単デトックス法

皆さん、朝まず起きてやることはなんでしょうか??   顔を洗う、歯を磨く、水を飲む。   それぞれいろいろ、たくさんありますよね。   朝は、それまでの睡眠の中でたまった老廃物が顔のむくみや …

青葉台で、ちょっとおしゃれに子連れでごはん!

こんにちは。   もう、めっきり秋ですね。いや、冬?   手首、足首、そして首を冷やさないようにすると、 こういった季節の変わり目に風邪を引きにくいといわれているので、温めてくださいね。 寝るときに、 …

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