こんにちは、日々ヨガインストラクター 丸山陽子です。

先日の、「心と体に効くヨガ」のクラスで、音楽をかけ忘れてしまいました。。。

すみません。

途中で気が付いたのですが、そのまま最後まで行いました。

音楽がないと、どちらかというとゆったりリラックス感が増す気がします。

ただ、メリハリがつかないので、なんとなくシャッリしないかもしれません。

私が好んでかける音楽は

Deva Premal さんやSnatam Kaurさんなど、マントラのものが多いですが

久保田真琴さんという、クリエイターの方が、世界を回って、その国をイメージして

作っているCDもよくかけます。

 

スピリット・オブ・ヒーリング~インド

 

スピリット・オブ・ヒーリング~バリ

このシリーズは、ヨガだけでなく、普段のBGMにもおすすめです。