こんにちは。

あまりにも更新が久しぶりすぎて、瞳孔が開きそうです。

それでも唐突にお話ししますよ。

セルフコンパッション、という言葉、聞いたことはありますか？

コンパッションとは，困っている人がいたら助けてあげたい、と思う
自然な感情のことを意味します。

私たちは、誰かが困っていたら、助けてあげようと思いますよね。
どでもなぜか、自分自身が困っていると、自分に厳しく、責めることが多いような気がしています。

「なんでこんな簡単なことができないんだろう」
「もっと努力できるだろう」
「出来ない自分が悪いんだ」

「こうありたい」「こうあらねば」という考えが強い人ほど、周りはもちろん、自分自身にとても厳しい方が多いと思います。
私のヨガクラスでは、自分の優しさを忘れないでくださいと、
毎回念仏のように申し上げています。

それが、セルフコンパッションです。

厳しさは、時として人生を苦しめてしまうことがあります。
苦しめるのではなく、明るく温かく、自分にとって「正しい」方向へ
導いてあげる、そのお手伝いがヨガを通してできないか、
それを考えたヨガクラスです。

もうすぐ恵の雨の季節がやってまいります。
止めることなくヨガが皆様のお役に立つことを願っております。