横浜市青葉区 青葉台 藤が丘のアットホームなヨガ教室です。お子様連れでも是非お越しください。
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夜のあなたは、こんな感じです。

こんばんは。 日々ヨガインストラクター、丸山陽子です。 今は夜。 体の中を流れる自律神経の回路は副交感神経に切 …

日々ヨガのプライベートレッスンはお得です!

こんにちは。 昨日はあんなに暑かったのに、今日はシトシト雨。。。 こんなに天気が目まぐるしく変わってしまうと、 …

ママの不安や心配事、気軽にお喋りしに来ませんか?

こんにちは。日々ヨガ・丸山陽子です。 普段から小さいお子さんを育ていらっしゃるママと接していると、みんな、とっ …

前屈できないのはなぜ?

学校の体力測定でも定番の、長座体前屈。 座って足を伸ばし、前屈するアレです。 体が硬くて全然前に行けないなー、 …

「あぁ、またやっちゃった。。。」の脳の回路。

子育て中のママ、家事に育児に大忙しで、パパにかまっている暇がない。 そんな中、「まだご飯できてないの?」とか「 …

バレリーナにも支持されるヨガ

今日は、バレリーナのコンディショニングに行って来ました。 踊る演目の役作りなどで頭がカチコチになってしまい、行 …

若返り作用もある「リラクセーション反応」ってご存知ですか?

ハーバード・ベンソン氏が著書「リメンバー・ウェルネス」で提唱する、心を鎮めることによって得られる恩恵です。 リ …

体が硬いからヨガは無理??

よく、 「身体が硬いんです。。。」 「このポーズはできません。。。」というお悩みを頂戴します。 ヨガといえば、 …

そもそもヨガってなんでしょう?

ヨガといえば、ダイエットにいいとか、ストレス発散になるとか、ポーズ(サンスクリット語ではアサナ、アーサナ)をと …

時間マネージメントでママもパパも子供も笑顔になる!

こんにちは、日々yogaです。 ゴールデンウィーク始まりましたね。 お天気も良くて、気持ちがいいです。 普段会 …

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