横浜市青葉区 青葉台 藤が丘のアットホームなヨガ教室です。お子様連れでも是非お越しください。
日々ヨガ・バレエJournal
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風邪を引きそうな時。。。

最近は梅雨入りしても雨があまり降らず暑かったり、でも急に肌寒い日が続いたり、夕方雷雨の予報が出ていたり、 天気 …

息してなかった!?

こんにちは、日々ヨガ 丸山陽子です。 梅雨入りですね。 外に出られず、うつうつイライラしてしまうことも増えちゃ …

眠りながらヨガをする!?

ヨガニードラ、(ヨガニドラ)とは、直訳すると「眠りのヨガ」という意味です。 人間は、眠っている時に、自分の中の …

口呼吸で顔がたるむ!?

こんにちは、日々yoga丸山陽子です。 ヨガでは、呼吸をとても大切にしています。 イシュタヨガでは、鼻が詰まっ …

ヨガにもおすすめのCD

こんにちは、日々ヨガインストラクター 丸山陽子です。 先日の、「心と体に効くヨガ」のクラスで、音楽をかけ忘れて …

夜のあなたは、こんな感じです。

こんばんは。 日々ヨガインストラクター、丸山陽子です。 今は夜。 体の中を流れる自律神経の回路は副交感神経に切 …

日々ヨガのプライベートレッスンはお得です!

こんにちは。 昨日はあんなに暑かったのに、今日はシトシト雨。。。 こんなに天気が目まぐるしく変わってしまうと、 …

ママの不安や心配事、気軽にお喋りしに来ませんか?

こんにちは。日々ヨガ・丸山陽子です。 普段から小さいお子さんを育ていらっしゃるママと接していると、みんな、とっ …

前屈できないのはなぜ?

学校の体力測定でも定番の、長座体前屈。 座って足を伸ばし、前屈するアレです。 体が硬くて全然前に行けないなー、 …

「あぁ、またやっちゃった。。。」の脳の回路。

子育て中のママ、家事に育児に大忙しで、パパにかまっている暇がない。 そんな中、「まだご飯できてないの?」とか「 …

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