hibi-yoga
「あぁ、またやっちゃった。。。」の脳の回路。
2017-05-05 未分類
子育て中のママ、家事に育児に大忙しで、パパにかまっている暇がない。 そんな中、「まだご飯できてないの？」とか「泣いてるよ–」なんて言われた日には、 「イライラッ」ときて、ついついきつい言い方で言い返しちゃった …
バレリーナにも支持されるヨガ
2017-05-03 未分類
今日は、バレリーナのコンディショニングに行って来ました。 踊る演目の役作りなどで頭がカチコチになってしまい、行き詰まってしまったので 呼吸法と瞑想で心と体のバランスを取り戻すメニューを行いました。 今日の生徒さんは、私が …
若返り作用もある「リラクセーション反応」ってご存知ですか？
2017-05-03 未分類
ハーバード・ベンソン氏が著書「リメンバー・ウェルネス」で提唱する、心を鎮めることによって得られる恩恵です。 リラックスしている時、人の脳波は遅くなります。 目覚めている状態ではベータ波 眠りに落ちた時はアルファ波 夢を見 …
体が硬いからヨガは無理？？
2017-05-02 未分類
よく、 「身体が硬いんです。。。」 「このポーズはできません。。。」というお悩みを頂戴します。 ヨガといえば、頭の後ろに足を回したり、頭で逆立ちしたり、難易度の高いポーズを思い浮かべるかたもいらっしゃるかもしれませんね。 …
そもそもヨガってなんでしょう？
2017-04-30 未分類
ヨガといえば、ダイエットにいいとか、ストレス発散になるとか、ポーズ（サンスクリット語ではアサナ、アーサナ）をとることに よって得られる、運動的恩恵を思い浮かべる方が多いかな、と思います。 それはその通り！ヨガは健康増進に …
時間マネージメントでママもパパも子供も笑顔になる！
2017-04-29 未分類
こんにちは、日々yogaです。 ゴールデンウィーク始まりましたね。 お天気も良くて、気持ちがいいです。 普段会社で働いているパパは、どことなくのんびり、気持ちはもうお休みモード。 でも、ママは？ 残念ながら、ママに完全な …
日々ヨガのプログラム
2017-04-28 未分類
日々ヨガは、最大参加人数4人の小さなヨガスタジオです。 なので、おひとりおひとりのお体やその日の体調、性格、目的などに合わせて きめ細やかな対応でお客様のニーズに答えたヨガを行っていきます。 心と体に効くヨガ 基本的に、 …
日々yoga 2017年5月7日（日曜日）オープンです。
2017-04-24 未分類
横浜市 青葉区(青葉台） 桜台に小さなヨガスタジオをオープンいたします スタジオ 日々ヨガです。 子育てや家事などに追われ、ちょっと疲れちゃったなぁ。。というママを応援したいという思いで生まれました。 ママの自分、パパの …
