最近は梅雨入りしても雨があまり降らず暑かったり、でも急に肌寒い日が続いたり、夕方雷雨の予報が出ていたり、
天気も安定せずになんだか風邪を引きそうだなという方も多いですね。
自分の内面をしっかり見つめ、その微妙な変化に気を使って大崩れする前に対応するのはとても大切だと思います。
特にお子さんがいるママは、自分が倒れても誰も助けてくれない！！結構過酷な状況になってしまいます。
なんだか風邪を引きそうだなーというときは、生姜が大活躍です。
アーユルヴェーダでも、生姜はよく使われます。
寒さで風邪を引きそうなときはスープに入れたり温かくして食べます。葛根湯などもいいですね。
ウイルス性の風邪をもらったかも！？というときは、生のまま食べます。
生姜は火を通すと体を温める効果が増し、生で食べると殺菌効果が増します。
薄くスライスしたものを、食事の30分くらい前に食べると消化力も増して、栄養の吸収もよくなるのでオススメです。
体調に気をつけて、この、スッキリしない時期を 乗り切りたいですね。
